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2009年1月23日金曜日
もしかしたらあなたの人生を変えるかもしれない、やる気、集中力、簡単養成講座
もしかしたらあなたの人生を変えるかもしれない、やる気、集中力、簡単養成講座
タンパク質(20%)+脂質(20%)+糖質(60%)+野菜(いくらでも)+スープ(味噌汁とか)を*1
スープ >(野菜 、タンパク質、脂質)> 糖質
の順番で食べる。
集中したいときに胃を働かせてはいけない
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